Oil pulling – kompletní průvodce vyplachováním úst olejem
Oil pulling neboli vyplachování úst olejem je oblíbený doplněk každodenní péče. Nenahrazuje však čištění fluoridovou pastou, mezizubní hygienu ani zubní prohlídky.
Co je oil pulling?
Malé množství oleje se několik minut převaluje v ústech a poté vyplivne. Olej nepolykejte a použitý olej vyplivujte do odpadkového koše, nikoli do umyvadla.
Jak začít krok za krokem?
- použijte množství uvedené v návodu,
- začněte kratší dobou, kterou pohodlně zvládnete,
- olej pomalu převalujte, bez intenzivního kloktání,
- vyplivněte jej do koše a vypláchněte ústa vodou,
- pokračujte běžným čištěním zubů a mezizubních prostor.
Při bolesti, podráždění, nevolnosti nebo jiném nepohodlí rituál přerušte.
Ráno nebo večer?
Neexistuje jediná povinná denní doba. Pro většinu lidí je důležitější pravidelnost a správné spojení se základní hygienou. Praktické je provést oil pulling před čištěním zubů a vždy dodržet pokyny výrobku.
Co oil pulling nenahrazuje?
Olej mechanicky neodstraňuje plak stejně jako kartáček a mezizubní pomůcky. Nemá oddalovat návštěvu zubního lékaře při bolesti, otoku, krvácení, kazu ani dlouhodobém zápachu z úst.
Svěží dech a sucho v ústech
Někteří lidé jej používají jako součást pocitu svěžesti. Trvalý zápach nebo výrazné sucho však mohou mít více příčin a vyžadují širší posouzení.
Rovnátka, implantáty, korunky a můstky
U rovnátek a protetických náhrad zůstává zásadní důkladné mechanické čištění těžko dostupných míst. Oil pulling je pouze doplněk.
Nejčastější chyby
- nahrazení čištění zubů olejem,
- polykání použitého oleje,
- příliš intenzivní nebo dlouhé vyplachování,
- očekávání léčby nebo trvalého vybělení,
- pokračování navzdory podráždění.
Produkt a další informace
Prohlédněte si kokosový olej Elixio pro oil pulling a hlavní Průvodce Elixio.