Eden najpreprostejših načinov za temeljitejše ščetkanje je razdelitev ust na štiri dele: zgornji desni, zgornji levi, spodnji desni in spodnji levi.
Koliko časa za eno območje?
Pri dvominutnem ščetkanju namenite približno 30 sekund vsaki četrtini. Znotraj vsake očistite vse zobne površine.
Stalen vzorec deluje bolje od naključnih gibov
Če vsak dan začnete drugje, lahko izpuščate del zobnega loka. Stalni vrstni red izboljša nadzor.
Ne pozabite na dodatno čiščenje medzobnih prostorov, ki jih ščetka ne doseže povsem. Preberite vodnik Elixio.
