Bakterier, celler og matrester samler seg på tungen, særlig bakerst. Forsiktig daglig rengjøring kan redusere belegg og bidra til friskere pust.
Hvordan rengjøre tungen?
- Strekk ut tungen.
- Plasser en tungeskrape eller tannbørste bakerst uten å utløse en kraftig brekningsrefleks.
- Før den fremover noen ganger.
- Skyll redskapet.
- Ikke press så hardt at det gjør vondt eller blør.
Når bør belegg undersøkes?
Når det er tykt, smertefullt, ikke lar seg fjerne, ledsages av svie eller vedvarer til tross for god hygiene. Da kan det være nødvendig med utredning.
Les den fullstendige veiledningen og mer om hvitt belegg.
Vanlige spørsmål
Rengjør oil pulling tungen?
Det erstatter ikke skånsom mekanisk rengjøring.
Må man bruke tannkrem på tungen?
Det er ikke nødvendig og kan forsterke brekningsrefleksen.
