Che cos'è l'oil pulling?
L'oil pulling consiste nel far passare lentamente un olio commestibile tra i denti e lungo le gengive, quindi sputarlo. È una pratica tradizionale e può essere inserita come gesto complementare, ma non sostituisce spazzolino, dentifricio, pulizia interdentale o controlli dentistici.
Procedura semplice
- Inizia con una piccola quantità di olio.
- Muovilo delicatamente in bocca senza gargarismi e senza ingoiarlo.
- Le prime volte bastano pochi minuti; aumenta solo se è confortevole.
- Sputa l'olio in un contenitore o nei rifiuti, non nel lavandino.
- Prosegui con la tua normale igiene orale.
Quando fermarsi
Interrompi se avverti nausea, dolore alla mandibola, tosse o difficoltà a respirare. Bambini piccoli e persone con difficoltà di deglutizione non dovrebbero provarlo senza indicazione professionale.
Consulta la guida completa all'oil pulling e la pagina dell'olio di cocco per oil pulling Elixio.
Domande frequenti
Quanto deve durare?
Non serve forzare una durata lunga. Parti da pochi minuti e privilegia comfort e sicurezza.
Va fatto prima o dopo lo spazzolamento?
La costanza della normale igiene conta più dell'ordine; l'oil pulling resta complementare.
