Az oil pulling, vagyis a száj olajjal történő öblítése a szájhigiénia kiegészítése. Nem helyettesíti a megfelelő mennyiségű fluoridot tartalmazó fogkrémmel végzett fogmosást, a fogközök tisztítását vagy a fogorvosi ellenőrzést. Úgy érdemes beilleszteni a rutinba, hogy ne rövidítse le az alapvető lépéseket.
A leggyakrabban választott sorrend
Sokan fogmosás előtt, általában reggel végzik az oil pullingot. Utána kiköpik az olajat, vízzel kiöblítik a szájukat, majd a szokásos módon fogat mosnak. Ez a sorrend segít eltávolítani az olajos réteget, és a rutin fogkrémmel zárul.
Végezhető fogmosás után?
Igen, de van egy gyakorlati probléma: a hosszas öblögetés és az azt követő intenzív vízöblítés eltávolíthatja a fogkrém fluoridmaradványait. Ha fogmosás után alkalmazod, érdemes a sorrendet fogorvossal megbeszélni, és ne legyen ez ok arra, hogy rövid időn belül többször megmosd a fogad.
Egyszerű reggeli rutin
- A termék utasítása szerinti mennyiségű olajat használd.
- Finoman öblögess, erős szívás és állkapocsfájdalom nélkül.
- Ne nyeld le az olajat.
- A szemetesbe vagy papírzsebkendőbe köpd, ne a lefolyóba.
- Öblítsd ki a szádat vízzel.
- Körülbelül két percig moss fogat a számodra megfelelő fogkrémmel.
- Tisztítsd meg a fogközöket.
Éhgyomorra kell végezni?
Nem szükséges ezt a módszert szigorú böjtöt igénylő orvosi kezelésként kezelni. Egyeseknek egyszerűen kényelmes a reggeli előtti időpont. Fontosabb a biztonság, a rendszeres alapvető higiénia és az, hogy ne nyeld le a terméket.
Mikor hagyd ki?
Ne végezd, ha nem tudod biztonságosan a szádban tartani a folyadékot, erős öklendezési reflexed vagy nyelési problémád van, illetve friss fogászati beavatkozás után orvosi engedély nélkül. A fájdalom, duzzanat, vérzés vagy gennyes váladék konzultációt igényel, nem otthoni módszert.
Kapcsolódó útmutatók
- Hogyan kezdd el az oil pullingot?
- Mennyi ideig öblögess kókuszolajjal?
- Helyettesíti-e az oil pulling a fogmosást?
Nézd meg az Elixio kókuszolajat oil pullinghoz.
Gyakori kérdések
Oil pulling után kell fogat mosni?
Ha fogmosás előtt végzed, a szokásos fogmosás a megfelelő következő lépés.
Lehet ez az egyetlen reggeli szájápolási lépés?
Nem. Nem helyettesíti a fluoridos fogkrémet vagy a fogközök tisztítását.
