Η ποσότητα πρέπει να επιτρέπει άνετη και ασφαλή στοματική πλύση. Ο υπερβολικός όγκος αναμειγνύεται γρήγορα με το σάλιο, γεμίζει το στόμα και αυξάνει την πιθανότητα κατάποσης ή πρόωρης διακοπής.
Πρώτα οι οδηγίες του προϊόντος
Οι συσκευασίες, οι δοσομετρητές και οι συστάσεις διαφέρουν. Ξεκινάτε πάντα από την ποσότητα που ορίζει ο κατασκευαστής. Μην αυξάνετε τη δόση θεωρώντας ότι περισσότερο έλαιο είναι αποτελεσματικότερο· ο έλεγχος και η άνεση είναι σημαντικότερα.
Γιατί αυξάνεται ο όγκος;
Το έλαιο αναμειγνύεται με σάλιο και αέρα, οπότε μετά από λίγα λεπτά φαίνεται περισσότερο. Αν οι παρειές τεντώνονται, δυσκολεύεστε να κρατήσετε κλειστά τα χείλη ή θέλετε να καταπιείτε, η ποσότητα μάλλον είναι υπερβολική.
Πώς επιλέγεται η αρχική ποσότητα;
- Ελέγξτε τη συνιστώμενη δόση στην ετικέτα.
- Αν ξεκινάτε, χρησιμοποιήστε το χαμηλότερο όριο της σύστασης.
- Μη γεμίζετε ολόκληρο το στόμα.
- Κινήστε το έλαιο ήρεμα και αναπνέετε από τη μύτη.
- Στο τέλος φτύστε το· μην το καταπιείτε.
Μπορεί ένα παιδί να χρησιμοποιήσει μικρότερη ποσότητα;
Το oil pulling δεν είναι κατάλληλο για όποιον μπορεί να καταπιεί ή να εισροφήσει το έλαιο. Η μικρότερη ποσότητα δεν εξαλείφει αυτόν τον κίνδυνο. Μην το χρησιμοποιείτε σε παιδιά χωρίς σαφή επαγγελματική καθοδήγηση και βεβαιότητα ότι μπορούν να φτύσουν με ασφάλεια.
Περισσότερο έλαιο καθαρίζει καλύτερα ανάμεσα στα δόντια;
Όχι. Τα μεσοδόντια διαστήματα εξακολουθούν να χρειάζονται νήμα, μεσοδόντια βουρτσάκια ή άλλη κατάλληλη μέθοδο. Το oil pulling δεν αφαιρεί την πλάκα με την ίδια ακρίβεια.
Τι γίνεται αν το έλαιο είναι πολύ παχύ;
Το έλαιο καρύδας αλλάζει υφή με τη θερμοκρασία και συνήθως υγροποιείται στο στόμα. Μην το υπερθερμαίνετε και τηρείτε τις οδηγίες φύλαξης.
Σχετικοί οδηγοί
Δείτε τις οδηγίες για το έλαιο Elixio για oil pulling.
Συχνές ερωτήσεις
Μια γεμάτη κουταλιά είναι πάντα σωστή;
Όχι. Ακολουθήστε τις οδηγίες και την ικανότητά σας να ελέγχετε το υγρό με ασφάλεια.
Χρειάζεται να προσθέσω έλαιο κατά τη διάρκεια;
Όχι. Αν η ποσότητα δεν είναι άνετη, προσαρμόστε την την επόμενη φορά.
