Белият или кремав налеп върху езика може да съдържа бактерии, хранителни остатъци, отделени клетки и компоненти на слюнката. Задната част на езика е място, където бактериите лесно се натрупват, затова налепът понякога е свързан с лош дъх.
От какво се появява налепът?
- непълно почистване на езика,
- сухота в устата или дишане през устата,
- тютюнопушене,
- много кафе или алкохол,
- мека храна, която изисква малко дъвчене,
- временни промени при заболяване или прием на лекарства.
Не всеки налеп означава заболяване. Важни са видът, дебелината, продължителността и съпътстващите симптоми.
Как да почиствате езика?
- Изплезете езика и започнете от зона, която не предизвиква силен рефлекс.
- Движете стъргалката или предназначената повърхност на четката отзад напред.
- Не натискайте силно и не изстъргвайте налепа насила.
- Изплаквайте инструмента след всяко движение.
Какво да не правите?
- Не използвайте остри предмети.
- Не търкайте до болка или кървене.
- Не заменяйте механичното почистване само с вода за уста.
- Не пренебрегвайте промени, които не се отстраняват нежно.
Как да ограничите натрупването?
Поддържайте хидратация, почиствайте езика и междузъбните пространства всеки ден и ограничете пушенето. Допълнителни стъпки за ежедневна грижа ще намерите в централния наръчник за устна хигиена.
Кога е нужна консултация?
Свържете се със стоматолог или лекар, ако налепът е болезнен, има парене, язви, затруднено преглъщане, температура, отчетлива промяна на цвета или се задържа въпреки редовната хигиена.
FAQ
Белият налеп винаги ли причинява неприятна миризма?
Не, но дебелият налеп може да увеличи количеството бактерии, които образуват миризливи съединения.
Колко често да почиствам езика?
Обикновено е достатъчно нежно почистване веднъж дневно. Прекалено силното търкане може да раздразни езика.
