Najprimernejši čas za večerno ščetkanje je takrat, ko ne nameravate več prigrizovati ali piti sladkanih pijač.
Takoj po večerji?
Po običajnem obroku lahko ustno higieno opravite kmalu po jedi. Če je bila večerja kisla, dajte slini čas, da nevtralizira pH.
Celotno zaporedje
Očistite medzobne prostore, zobe ščetkajte približno dve minuti in nežno očistite jezik.
Kaj po ščetkanju?
Najbolje je piti le vodo. Prigrizki po ščetkanju skrajšajo obdobje zaščite in zahtevajo ponovno čiščenje.
Celoten pristop najdete v vodniku Elixio za ustno higieno.
