Oglasi pogosto prikazujejo zobno ščetko, prekrito s pasto po celotni dolžini ščetin. Za vsakodnevno higieno tako velika količina ni potrebna. Veliko pomembnejši so pravilna tehnika, čas in rednost.
Koliko paste naj uporabi odrasla oseba?
Običajno zadostuje majhna količina, ki prekrije del glave ščetke. Upoštevajte navodila konkretnega izdelka. Večja količina ne izboljša mehanskega čiščenja, lahko pa povzroči več pene in spodbudi prehitro končanje ščetkanja.
Koliko paste za otroka?
- Do 3. leta: količina v velikosti riževega zrna.
- Od 3. do 6. leta: količina v velikosti grahovega zrna.
Odrasla oseba naj nanese pasto, nadzoruje ščetkanje in poskrbi, da jo otrok izpljune. Pri izbiri konkretnega izdelka in koncentracije fluorida je treba upoštevati starost, oznako ter individualna priporočila zobozdravnika.
Kako dolgo ščetkati?
Za večino ljudi se priporočata približno dve minuti dvakrat na dan. Preprosta razdelitev je 30 sekund za vsako četrtino ust. Očistiti je treba zunanje, notranje in grizne površine ter ob robu dlesni izvajati nežne gibe.
Zakaj ni dobro ščetkati zelo močno?
Večji pritisk ne odstrani nujno več zobnih oblog, lahko pa draži dlesni in prispeva k obrabi zobnih površin. Pomagata mehka ščetka in umirjena tehnika. Če se ščetine hitro razprejo, je pritisk verjetno premočan.
Kaj storiti po ščetkanju?
Pasto izpljunite in je ne pogoltnite. NHS priporoča, da ust neposredno po ščetkanju ne izpirate z vodo, saj s tem sperete fluorid, ki ostane na zobeh. Kljub temu upoštevajte navodila izdelka in individualna priporočila zobozdravnika.
Ali okus spremeni potrebno količino?
Ne. Paste z okusom lubenice, kokosa, banane ali mete ne uporabljajte v večji količini samo zato, ker je njen okus blag ali prijeten.
Pogosta vprašanja
Ali več pene pomeni čistejše zobe?
Ne. Pena ne nadomesti stika ščetin z vsemi površinami.
Ali zadostuje ena minuta ščetkanja?
Običajno se priporočata približno dve minuti. Časovnik pomaga ohraniti ustrezno trajanje.
Ali je treba ščetko pred ščetkanjem zmočiti?
To ni potrebno. Pomembnejša sta tehnika in uporaba izdelka v skladu z oznako.
Več praktičnih nasvetov najdete v vodniku Elixio za nasmeh in ustno higieno.
