Dobra jutranja rutina ni nujno dolga. Najpomembneje je, da osnovne korake izvajate v stalnem vrstnem redu in se ne zanašate le na močan okus mete ali hitro izpiranje ust.
Minuta 0–2: temeljito ščetkanje
Uporabite primerno zobno pasto in nežno očistite vse površine zob. Če so glavna težava površinske obloge po kavi, izberite pasto za nadzor oblog in jo uporabljajte skladno z navodili.
Minuta 2–3: jezik
Jezik nežno očistite od zadaj naprej. Ne pritiskajte močno in prenehajte, če se pojavita bolečina ali krvavitev.
Minuta 3–4: medzobni prostori
Če jih niste očistili zvečer, uporabite nitko ali ustrezne medzobne ščetke. Izbiro pripomočka se splača uskladiti z zobozdravnikom ali ustnim higienikom.
Minuta 4–5: pregled in priprava
V ogledalu preverite, ali so ob robu dlesni ostale obloge. Pred pomembno fotografijo ali srečanjem lahko uporabite optični korektor V34, vendar je njegov učinek začasen in kozmetičen.
Najpogostejše napake
- ščetkanje samo sprednjih zob,
- premočan pritisk,
- izpuščanje jezika in medzobnih prostorov,
- uporaba ustne vode namesto ščetkanja.
Več praktičnih korakov najdete v vodniku Elixio za nasmeh in ustno higieno.
