Oil pulling, adică clătirea gurii cu ulei, este un supliment al igienei orale. Nu înlocuiește periajul cu o cantitate adecvată de fluor, curățarea interdentară sau controalele stomatologice. Include-l în rutină fără să scurtezi etapele de bază.
Ordinea aleasă cel mai des
Multe persoane fac oil pulling înainte de periaj, de obicei dimineața. La final scuipă uleiul, clătesc gura cu apă și apoi își periază dinții normal. Această ordine îndepărtează pelicula grasă și încheie rutina cu pastă de dinți.
Poate fi făcut după periaj?
Da, dar există o problemă practică: clătirea îndelungată și apoi clătirea intensă cu apă pot îndepărta resturile de fluor din pasta de dinți. Dacă folosești metoda după periaj, discută ordinea cu medicul dentist și nu o transforma într-un motiv pentru a peria dinții de mai multe ori la rând.
O rutină simplă de dimineață
- Folosește cantitatea de ulei indicată în instrucțiunile produsului.
- Clătește ușor, fără aspirare energică și fără durere în maxilar.
- Nu înghiți uleiul.
- Scuipă-l la coș sau într-un șervețel, nu în scurgere.
- Clătește gura cu apă.
- Periază dinții aproximativ două minute cu o pastă potrivită.
- Curăță spațiile interdentare.
Trebuie făcut oil pulling pe stomacul gol?
Metoda nu trebuie tratată ca o procedură medicală care cere post strict. Pentru unele persoane, dimineața înainte de micul dejun este pur și simplu comodă. Siguranța, igiena de bază regulată și evitarea înghițirii sunt mai importante.
Când trebuie să renunți?
Nu clăti dacă nu poți ține lichidul în gură în siguranță, ai reflex de vomă puternic, dificultăți la înghițire sau o procedură stomatologică recentă fără acordul medicului. Durerea, umflarea, sângerarea sau puroiul necesită consultație, nu o metodă de acasă.
Ghiduri asociate
Vezi uleiul de cocos Elixio pentru oil pulling.
FAQ
Trebuie să periezi dinții după oil pulling?
Dacă îl faci înainte de periaj, periajul obișnuit este etapa următoare corectă.
Poate fi oil pulling singura activitate de dimineață?
Nu. Nu înlocuiește pasta cu fluor sau curățarea interdentară.
