Os anúncios mostram frequentemente uma escova coberta de pasta ao longo de todas as cerdas. Na higiene diária não é necessária uma quantidade tão grande. A técnica, o tempo e a regularidade são muito mais importantes.
Que quantidade deve usar um adulto?
Normalmente basta uma pequena quantidade que cubra parte da cabeça da escova. Siga as instruções do produto específico. Usar mais não melhora a limpeza mecânica, mas pode criar mais espuma e levar a terminar a escovagem demasiado cedo.
Que quantidade deve usar uma criança?
- Menos de 3 anos: uma quantidade do tamanho de um grão de arroz.
- Dos 3 aos 6 anos: uma quantidade do tamanho de uma ervilha.
Um adulto deve colocar a pasta, supervisionar a escovagem e garantir que a criança a cospe. A escolha do produto e da concentração de flúor deve considerar a idade, o rótulo e as recomendações individuais do dentista.
Durante quanto tempo escovar?
Para a maioria das pessoas recomendam-se cerca de dois minutos, duas vezes por dia. Uma divisão simples consiste em dedicar 30 segundos a cada quadrante da boca. Limpe as superfícies externas, internas e de mastigação e faça movimentos suaves junto à linha gengival.
Por que não deve escovar com muita força?
Mais pressão não remove necessariamente mais placa e pode irritar as gengivas e favorecer o desgaste dentário. Uma escova macia e uma técnica controlada ajudam. Se as cerdas se abrirem rapidamente, a pressão é provavelmente excessiva.
O que fazer depois?
Deve cuspir a pasta e não a engolir. O NHS recomenda não bochechar com água imediatamente depois, porque isso remove o flúor que permanece nos dentes. Siga, contudo, as instruções do produto e as recomendações pessoais do dentista.
O sabor muda a quantidade necessária?
Não. Uma pasta de melancia, coco, banana ou menta não deve ser usada em maior quantidade apenas por ter um sabor suave ou agradável.
Perguntas frequentes
Mais espuma significa dentes mais limpos?
Não. A espuma não substitui o contacto das cerdas com todas as superfícies.
Um minuto é suficiente?
Normalmente recomendam-se cerca de dois minutos. Um temporizador ajuda a manter o tempo adequado.
É preciso molhar a escova antes?
Não é necessário. A técnica e o uso de acordo com o rótulo são mais importantes.
Leia também as instruções de escovagem correta e conheça as pastas Elixio com sabores.
Fontes
Consulte também o Guia Elixio.
