Najlepszy moment na wieczorne szczotkowanie to taki, po którym nie planujesz już podjadać ani pić słodzonych napojów.
Bezpośrednio po kolacji?
Po zwykłym posiłku możesz wykonać higienę wkrótce po jedzeniu. Jeżeli kolacja była kwaśna, daj ślinie czas na neutralizację pH.
Pełna kolejność
Oczyść przestrzenie międzyzębowe, szczotkuj około dwóch minut i delikatnie oczyść język.
Co po szczotkowaniu?
Najlepiej ograniczyć się do wody. Podjadanie po umyciu zębów skraca okres ochrony i wymaga ponownego oczyszczenia.
Zobacz pełną rutynę poranną i wieczorną.
