Advertenties tonen vaak een tandenborstel die volledig bedekt is met tandpasta. Zo'n grote hoeveelheid is niet nodig voor de dagelijkse hygiëne. De juiste techniek, tijd en regelmaat zijn veel belangrijker.
Hoeveel tandpasta moet een volwassene gebruiken?
Een kleine hoeveelheid die een deel van de borstelkop bedekt, is meestal voldoende. Volg de instructies voor het specifieke product. Meer aanbrengen verbetert de mechanische reiniging niet; het kan echter wel meer schuim veroorzaken en je ertoe aanzetten om te snel te stoppen met poetsen.
Hoeveel tandpasta moet een kind gebruiken?
- Jonger dan 3 jaar: een hoeveelheid ter grootte van een rijstkorrel.
- Van 3 tot 6 jaar: een hoeveelheid ter grootte van een erwt.
Een volwassene moet de tandpasta aanbrengen, toezicht houden op het poetsen en ervoor zorgen dat het kind de tandpasta uitspuugt. Het specifieke product en de fluorideconcentratie moeten worden gekozen op basis van de leeftijd, het etiket en de individuele aanbevelingen van de tandarts.
Hoe lang moet je poetsen?
Voor de meeste mensen wordt ongeveer twee minuten, twee keer per dag, aanbevolen. Een eenvoudige verdeling is 30 seconden voor elk kwadrant van de mond. Poets de buiten-, binnen- en kauwvlakken met zachte bewegingen langs de tandvleesrand.
Waarom moet je niet te hard poetsen?
Meer druk verwijdert niet per se meer tandplak en kan het tandvlees irriteren en slijtage van het tandoppervlak bevorderen. Een zachte tandenborstel en een zachte techniek helpen. Als de borstelharen snel uit elkaar gaan, druk je waarschijnlijk te hard.
Wat moet je doen na het poetsen?
Spuug de tandpasta uit en slik hem niet door. De NHS raadt aan om uw mond niet direct na het poetsen met water te spoelen, omdat dit de resterende fluoride op uw tanden wegspoelt. Volg echter de gebruiksaanwijzing en de individuele aanbevelingen van uw tandarts.
Verandert de smaak de benodigde hoeveelheid?
Nee. Gebruik geen grotere hoeveelheid tandpasta met watermeloen-, kokos-, banaan- of muntsmaak, alleen omdat de smaak mild of aangenaam is.
Veelgestelde vragen
Betekent meer schuim schonere tanden?
Nee. Schuim vervangt niet het contact tussen de borstelharen en alle oppervlakken.
Is één minuut poetsen voldoende?
Ongeveer twee minuten wordt meestal aanbevolen. Een timer helpt je de tijd in de gaten te houden.
Moet je je tandenborstel weken voordat je gaat poetsen?
Dit is niet nodig. De juiste poetsmethode en het gebruik van het product volgens de aanwijzingen op het etiket zijn belangrijker.
Lees ook de instructies voor correct poetsen en bekijk de gearomatiseerde tandpasta's van Elixio.
Bronnen
- NHS: Hoe houd je je tanden schoon
- NHS: Verzorging van de tanden van kinderen
- AAPD: Fluoridetherapie
Meer tips: Elixio-gids.
