Et hvitt eller kremfarget belegg kan bestå av bakterier, matrester, avstøtte celler og bestanddeler i spytt. Den bakerste delen av tungen samler mange bakterier, og belegget kan derfor henge sammen med dårlig ånde.
Hvorfor oppstår belegg på tungen?
- mangelfull tungerengjøring,
- munntørrhet og munnpusting,
- røyking,
- mye kaffe eller alkohol,
- myk kost som krever lite tygging,
- midlertidige endringer ved sykdom eller medisiner.
Ikke alt belegg betyr sykdom. Utseende, tykkelse, varighet og tilleggssymptomer er viktige.
Hvordan rengjøre tungen?
- Strekk ut tungen og begynn der brekningsrefleksen ikke blir sterk.
- Før skrapen eller børstens tungerenseflate bakfra og frem.
- Ikke trykk hardt eller skrap med makt.
- Skyll redskapet etter hvert drag.
Hva bør du unngå?
- Ikke bruk skarpe gjenstander.
- Ikke skrubb til det gjør vondt eller blør.
- Ikke bruk munnskyll som erstatning for mekanisk rengjøring.
- Ikke ignorer forandringer som ikke kan fjernes forsiktig.
Hvordan redusere belegget?
Drikk nok, rengjør tungen og mellomrommene daglig, og begrens røyking. En full munnhygienerutine er viktig.
Når trengs en vurdering?
Kontakt tannlege eller lege ved smerte, svie, sår, svelgevansker, feber, tydelig fargeendring eller belegg som varer til tross for hygiene.
Vanlige spørsmål
Gir hvitt belegg alltid dårlig lukt?
Nei, men et tykt belegg kan øke mengden bakterier som danner luktstoffer.
Hvor ofte bør tungen rengjøres?
Forsiktig rengjøring én gang daglig er vanligvis nok. For hard behandling kan irritere.
