Det kan være vanskelig å vurdere egen ånde. Luktreseptorene venner seg raskt til lukter som er til stede lenge, og det å puste i foldede hender gir ikke alltid et pålitelig resultat.
Metoder hjemme
Tanntrådtesten
Rengjør mellom de bakerste tennene, vent litt og lukt på tråden. Sterk lukt kan tyde på rester eller et problem ved tannkjøttet.
Tungetesten
Før en ren skje eller tungeskrape forsiktig over bakre del av tungen. Vurder lukten etter noen sekunder. Ikke skrap aggressivt.
Spør en du stoler på
Selv om det kan føles pinlig, er en ærlig vurdering fra en nær person ofte mer nyttig enn egen testing.
Tannlegens vurdering
Tannlegen kan undersøke tenner, tannkjøtt, tunge, protetikk og graden av munntørrhet. Dette er best når problemet varer.
Hvorfor er håndtesten usikker?
Luften ved tale og pust kan være annerledes enn luften som treffer hendene. Hud, kosmetikk og omgivelser kan også forstyrre.
Hva gjør du ved et bekymringsfullt resultat?
- Rengjør mellom tennene.
- Puss og rengjør tungen forsiktig.
- Drikk vann.
- Se om problemet kommer tilbake i løpet av dagen.
Når bør du ikke stole på hjemmemetoder?
Daglig lukt, blødning, smerte, synlig tannstein, tungeforandringer eller kraftig tørrhet krever undersøkelse.
Vanlige spørsmål
Kan man være uvitende om egen dårlige ånde?
Ja. Luktesansen kan venne seg til en konstant lukt.
Kan en telefonapp vurdere ånden?
En vanlig telefon måler ikke luktstoffer i utåndingsluften og er ikke en pålitelig test.
