Lo spazzolino pulisce le superfici raggiunte dalle setole, ma non arriva bene dove due denti si toccano. Qui possono restare placca, residui e depositi. La pulizia quotidiana degli spazi interdentali completa quindi lo spazzolamento e non è riservata a chi porta l'apparecchio.
Usare il filo richiede tecnica. Se viene spinto bruscamente può ferire la papilla gengivale; se passa una sola volta, non pulisce le superfici laterali. Il metodo corretto consiste nell'avvolgere ogni dente con il filo a forma di C.
Cosa serve?
- circa 35–45 cm di filo,
- uno specchio durante l'apprendimento,
- alcuni minuti senza fretta,
- mani pulite.
Chi ha difficoltà manuali può usare archetti, scovolini o un idropulsore scelto insieme al dentista.
Come usare il filo passo dopo passo?
1. Taglia una lunghezza adeguata
Avvolgi la maggior parte del filo intorno al medio di una mano e il resto intorno al medio dell'altra. Pollici e indici guidano con precisione un breve tratto teso.
2. Inseriscilo con un movimento delicato
Muovilo leggermente di lato invece di spingerlo verticalmente nella gengiva. Superato il punto di contatto, fermati prima di colpire la papilla.
3. Avvolgi il primo dente
Accosta il filo alla superficie formando una C. Muovilo più volte su e giù, entrando delicatamente sotto il margine gengivale senza segare con forza.
4. Pulisci il secondo dente nello stesso spazio
Sposta il filo sulla superficie adiacente e ripeti. Un solo ingresso nello spazio deve pulire due lati.
5. Usa un tratto pulito
Fai scorrere il filo passando allo spazio successivo, per non redistribuire i residui.
6. Non dimenticare il retro degli ultimi denti
Anche l'ultimo molare ha una superficie posteriore dove si accumula placca. Avvolgilo come gli altri.
Filo prima o dopo lo spazzolino?
Conta eseguire bene entrambe le azioni. Molti preferiscono pulire prima gli spazi e poi spazzolare, così i residui smossi vengono eliminati. Se un ordine diverso ti aiuta a essere costante, è comunque meglio che saltare del tutto il filo.
Perché le gengive sanguinano?
All'inizio il sanguinamento può dipendere dall'infiammazione dovuta alla placca o da una tecnica aggressiva. Non spingere bruscamente il filo. Allo stesso tempo, evitare del tutto le aree che sanguinano può permettere alla placca di continuare ad accumularsi.
Se il sanguinamento è abbondante, persiste nonostante un'igiene delicata e regolare, oppure compaiono gonfiore o cattivo odore, prenota una visita.
Filo, scovolino o idropulsore?
| Strumento | Quando è comodo |
|---|---|
| Filo interdentale | Punti di contatto stretti e spazi piccoli |
| Scovolino | Spazi ampi, ponti, apparecchi, recessioni gengivali |
| Idropulsore | Complemento con apparecchi e zone difficili |
La misura degli scovolini va scelta preferibilmente con l'igienista. Uno troppo piccolo non tocca le pareti, uno troppo grande può ferire le gengive.
Come creare l'abitudine?
- Tieni il filo accanto allo spazzolino.
- Inizia con un orario fisso, preferibilmente la sera.
- Per la prima settimana esercitati davanti allo specchio.
- Non cercare di fare tutto troppo in fretta.
- Abbina il filo a un dentifricio piacevole da usare, per esempio insieme alla routine Natural Duo Elixio.
Errori più comuni
- spingere il filo dritto nella gengiva,
- pulire un solo lato dello spazio,
- usare sempre lo stesso tratto sporco,
- segare orizzontalmente la gengiva,
- saltare il retro degli ultimi molari,
- rinunciare al primo sanguinamento senza correggere la tecnica,
- sostituire il filo con un oggetto di legno appuntito.
Il filo deve far parte della tecnica completa descritta nella guida Come spazzolare correttamente i denti.
FAQ
Bisogna usare il filo ogni giorno?
La pulizia quotidiana degli spazi aiuta a limitare la placca nelle zone non raggiunte dallo spazzolino. Scegli lo strumento che sai usare correttamente.
Il filo può creare spazi tra i denti?
Se usato bene non sposta i denti. Dopo la riduzione del gonfiore gengivale gli spazi possono sembrare più ampi; parlane durante il controllo.
Si può riutilizzare lo stesso tratto?
No. Il filo usato perde pulizia e può sfilacciarsi. Usa un tratto nuovo a ogni sessione.
Cosa fare se si spezza sempre?
Può impigliarsi in tartaro, un'otturazione irregolare o un bordo tagliente. Se accade sempre nello stesso punto, mostralo al dentista.
In sintesi
Il metodo corretto prevede un inserimento delicato e l'avvolgimento successivo di entrambe le superfici laterali. Non spingere il filo nella gengiva e non fare movimenti bruschi. Se il filo classico è difficile, scegli scovolini o un altro strumento insieme all'igienista.
