La quantità giusta è quella gestibile
Non esiste una dose universale. L'olio aumenta di volume mentre si miscela con la saliva, quindi una quantità piccola è spesso più facile da controllare rispetto a un cucchiaio colmo.
Come trovare la tua quantità
- Parti da circa un cucchiaino o dalla dose indicata sul prodotto.
- Verifica di poter muovere l'olio senza tensione e senza stimolo a deglutire.
- Riduci subito la quantità se senti la bocca troppo piena.
- Non aggiungere olio per cercare un effetto più intenso: non rende il risultato garantito.
Durata e quantità sono separate
Più olio non significa che sia necessario tenerlo più a lungo. I principianti possono iniziare da pochi minuti e interrompere in caso di disagio.
Per la procedura completa leggi la guida all'oil pulling con olio di cocco. Le modalità specifiche sono riportate anche nella pagina dell'olio per oil pulling Elixio.
Domande frequenti
Posso usare una dose maggiore?
Solo se resta confortevole e rispetta le istruzioni; non è necessario per ottenere una routine completa.
