A fehér vagy krémszínű lepedék baktériumokból, ételmaradványokból, levált hámsejtekből és nyálösszetevőkből állhat. A nyelv hátsó része a baktériumok egyik fő gyűjtőhelye, ezért a lepedék összefügghet a rossz lehelettel.
Miért alakul ki nyelvlepedék?
- hiányos nyelvtisztítás,
- szájszárazság és szájlégzés,
- dohányzás,
- sok kávé vagy alkohol,
- kevés rágást igénylő puha étrend,
- betegség vagy gyógyszer melletti átmeneti változás.
Nem minden lepedék jelent betegséget. Fontos a megjelenés, a vastagság, a fennállás ideje és a kísérő tünetek.
Hogyan tisztítsd a nyelvet?
- Nyújtsd ki a nyelved, és ott kezdj, ahol nem erős az öklendezési reflex.
- A kaparót vagy a fogkefe nyelvtisztító részét hátulról előre húzd.
- Ne nyomd erősen, és ne kapard erővel.
- Minden húzás után öblítsd le az eszközt.
Mit ne tegyél?
- Ne használj éles tárgyat.
- Ne dörzsöld fájdalomig vagy vérzésig.
- Ne helyettesítsd a mechanikus tisztítást szájvízzel.
- Ne hagyd figyelmen kívül a finoman el nem távolítható elváltozást.
Hogyan csökkenthető a lepedék?
Igyál elegendő vizet, naponta tisztítsd a nyelvet és a fogközöket, és csökkentsd a dohányzást. Fontos a teljes szájhigiénés rutin.
Mikor szükséges vizsgálat?
Fordulj fogorvoshoz vagy orvoshoz, ha a lepedék fáj, ég, fekéllyel, nyelési nehézséggel, lázzal, jelentős színváltozással jár, vagy higiénia mellett is fennmarad.
Gyakori kérdések
A fehér lepedék mindig rossz szagot okoz?
Nem, de a vastag lepedék növelheti a szagképző baktériumok számát.
Milyen gyakran tisztítsd a nyelvet?
Általában napi egy finom tisztítás elég. A túl erős tisztítás irritálhat.
