Οι διαφημίσεις συχνά δείχνουν την οδοντόβουρτσα καλυμμένη με οδοντόκρεμα σε όλο το μήκος των τριχών. Στην καθημερινή υγιεινή δεν χρειάζεται τόσο μεγάλη ποσότητα. Πολύ σημαντικότερες είναι η σωστή τεχνική, η διάρκεια και η συνέπεια.
Πόση οδοντόκρεμα χρειάζεται ένας ενήλικας;
Συνήθως αρκεί μικρή ποσότητα που καλύπτει μέρος της κεφαλής. Ακολουθείτε τις οδηγίες του συγκεκριμένου προϊόντος. Μεγαλύτερη ποσότητα δεν βελτιώνει τον μηχανικό καθαρισμό, αλλά μπορεί να δημιουργήσει περισσότερο αφρό και να οδηγήσει σε πρόωρη διακοπή του βουρτσίσματος.
Πόση οδοντόκρεμα για ένα παιδί;
- Κάτω των 3 ετών: ποσότητα στο μέγεθος κόκκου ρυζιού.
- Από 3 έως 6 ετών: ποσότητα στο μέγεθος μπιζελιού.
Ο ενήλικας πρέπει να βάζει την οδοντόκρεμα, να επιβλέπει το βούρτσισμα και να φροντίζει το παιδί να τη φτύνει. Η επιλογή προϊόντος και συγκέντρωσης φθορίου πρέπει να λαμβάνει υπόψη την ηλικία, την ετικέτα και τις εξατομικευμένες συστάσεις του οδοντιάτρου.
Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί το βούρτσισμα;
Για τους περισσότερους συνιστώνται περίπου δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα. Ένας απλός τρόπος είναι 30 δευτερόλεπτα για κάθε τεταρτημόριο του στόματος. Καθαρίστε τις εξωτερικές, εσωτερικές και μασητικές επιφάνειες και κάντε ήπιες κινήσεις κοντά στη γραμμή των ούλων.
Γιατί δεν πρέπει να βουρτσίζετε πολύ δυνατά;
Μεγαλύτερη πίεση δεν αφαιρεί απαραίτητα περισσότερη πλάκα και μπορεί να ερεθίσει τα ούλα και να συμβάλει στη φθορά των επιφανειών. Βοηθούν μια μαλακή οδοντόβουρτσα και ήρεμη τεχνική. Αν οι τρίχες ανοίγουν γρήγορα, πιθανότατα πιέζετε υπερβολικά.
Τι να κάνετε μετά το βούρτσισμα;
Φτύστε την οδοντόκρεμα και μην την καταπίνετε. Το NHS συνιστά να μην ξεπλένετε αμέσως με νερό, γιατί έτσι απομακρύνεται το φθόριο που παραμένει στα δόντια. Ακολουθείτε όμως τις οδηγίες του προϊόντος και τις προσωπικές συστάσεις του οδοντιάτρου.
Η γεύση αλλάζει την απαιτούμενη ποσότητα;
Όχι. Οδοντόκρεμα με γεύση καρπούζι, καρύδα, μπανάνα ή μέντα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε μεγαλύτερη ποσότητα μόνο επειδή έχει ήπια ή ευχάριστη γεύση.
Συχνές ερωτήσεις
Περισσότερος αφρός σημαίνει καθαρότερα δόντια;
Όχι. Ο αφρός δεν αντικαθιστά την επαφή των τριχών με όλες τις επιφάνειες.
Αρκεί ένα λεπτό βουρτσίσματος;
Συνήθως συνιστώνται περίπου δύο λεπτά. Ένα χρονόμετρο βοηθά να διατηρείται ο σωστός χρόνος.
Πρέπει να βρέχετε την οδοντόβουρτσα πριν;
Δεν είναι απαραίτητο. Σημαντικότερες είναι η τεχνική και η χρήση σύμφωνα με την ετικέτα.
Διαβάστε επίσης τις οδηγίες σωστού βουρτσίσματος και δείτε τις οδοντόκρεμες με γεύσεις Elixio.
Πηγές
Περισσότερες συμβουλές στον Οδηγό Elixio.
