Το oil pulling δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα. Μπορεί να αποτελεί συμπλήρωμα, αλλά δεν προσφέρει όλες τις λειτουργίες της οδοντόβουρτσας, της φθοριούχου οδοντόκρεμας ή των μέσων μεσοδόντιου καθαρισμού. Η εγκατάλειψη της συνηθισμένης υγιεινής και η χρήση μόνο ελαίου αυξάνει τον κίνδυνο να παραμείνει οδοντική πλάκα.
Τι κάνει το βούρτσισμα που δεν προσφέρει το έλαιο;
Η οδοντόβουρτσα διασπά και απομακρύνει μηχανικά την πλάκα από τις επιφάνειες των δοντιών και τη γραμμή των ούλων. Το φθόριο της οδοντόκρεμας βοηθά στην προστασία του σμάλτου από την τερηδόνα. Το έλαιο δεν προσφέρει την ίδια μηχανική δράση ούτε φθόριο.
Γιατί η πλάκα χρειάζεται μηχανική απομάκρυνση;
Η πλάκα είναι ένα κολλώδες βιοφίλμ που προσκολλάται στα δόντια. Η πλύση με οποιοδήποτε υγρό δεν την αφαιρεί με την ίδια αποτελεσματικότητα όπως το σωστό βούρτσισμα. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται η γραμμή των ούλων και τα πίσω δόντια.
Αντικαθιστά το νήμα;
Όχι. Τα μεσοδόντια διαστήματα είναι δύσκολο να καθαριστούν και η πλύση δεν απομακρύνει καλά την πλάκα και τα υπολείμματα. Χρησιμοποιήστε νήμα, μεσοδόντια βουρτσάκια ή άλλο μέσο προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας.
Αντικαθιστά το στοματικό διάλυμα;
Όχι πάντα. Τα στοματικά διαλύματα έχουν διαφορετικές συνθέσεις και χρήσεις. Ορισμένα περιέχουν φθόριο και άλλα συνιστώνται προσωρινά από τον οδοντίατρο. Το έλαιο καρύδας δεν ισοδυναμεί αυτόματα με κάθε στοματικό διάλυμα.
Πώς συνδυάζεται σωστά με το βούρτσισμα;
- Κάντε oil pulling πριν από το βούρτσισμα.
- Χρησιμοποιήστε μικρή ποσότητα ελαίου.
- Κινήστε το απαλά και μην το καταπίνετε.
- Φτύστε το στα απορρίμματα.
- Βουρτσίστε για περίπου δύο λεπτά.
- Καθαρίστε τα μεσοδόντια διαστήματα.
Πώς πρέπει να είναι μια βασική ρουτίνα;
- Βούρτσισμα πρωί και βράδυ.
- Οδοντόκρεμα με κατάλληλη ποσότητα φθορίου.
- Καθημερινός μεσοδόντιος καθαρισμός.
- Καθαρισμός της γλώσσας όταν χρειάζεται.
- Τακτικοί οδοντιατρικοί έλεγχοι.
- Επαγγελματικός καθαρισμός με τη συχνότητα που συνιστάται.
Ποιος μπορεί να είναι ο ρόλος του oil pulling;
Μπορεί να είναι ένα επιπλέον τελετουργικό που προσφέρει αίσθηση φρεσκάδας και ενθαρρύνει πιο συνειδητή φροντίδα. Η αξία του βρίσκεται στη συμπλήρωση της ρουτίνας και όχι στην αντικατάστασή της.
Θεραπεύει την τερηδόνα;
Όχι. Η τερηδόνα είναι νόσος που απαιτεί αξιολόγηση και συχνά θεραπεία. Η πλύση με έλαιο δεν αποκαθιστά μια κοιλότητα ούτε αντικαθιστά το σφράγισμα.
Αφαιρεί την πέτρα;
Η σκληρυμένη πέτρα δεν αφαιρείται με ασφάλεια με έλαιο ή οδοντόβουρτσα. Χρειάζεται επαγγελματικός καθαρισμός. Η προσπάθεια απόξεσης στο σπίτι μπορεί να βλάψει τα ούλα και το σμάλτο.
Συχνοί επικίνδυνοι μύθοι
- «Μετά το oil pulling δεν χρειάζεται βούρτσισμα».
- «Το έλαιο θεραπεύει μια κοιλότητα».
- «Η παρατεταμένη πλύση αφαιρεί την πέτρα».
- «Μπορούμε να παραλείψουμε το φθόριο».
- «Ο πόνος θα περάσει χωρίς έλεγχο».
Πότε δεν πρέπει να καθυστερεί η επίσκεψη στον οδοντίατρο;
Ζητήστε αξιολόγηση σε περίπτωση πόνου, πρηξίματος, αιμορραγίας ούλων, κινητικότητας δοντιού, έντονης κακοσμίας παρά την υγιεινή, ευαισθησίας ή ορατής κοιλότητας. Μια πρόσθετη πρακτική δεν πρέπει να καθυστερεί τη διάγνωση.
Το έλαιο ως συμπλήρωμα
Αν θέλετε να προσθέσετε oil pulling στη συμβατική υγιεινή, μπορείτε να επιλέξετε το έλαιο καρύδας Elixio. Χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες πριν από το βούρτσισμα.
Συχνές ερωτήσεις
Αρκεί μετά να ξεπλύνετε με νερό;
Όχι. Το νερό δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα που ακολουθεί.
Το oil pulling απομακρύνει βακτήρια;
Μπορεί να επηρεάζει το στοματικό περιβάλλον, αλλά αυτό δεν δικαιολογεί την εγκατάλειψη μεθόδων με επιβεβαιωμένο ρόλο στην πρόληψη τερηδόνας και νόσων των ούλων.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για νήμα;
Όχι. Το νήμα ή το μεσοδόντιο βουρτσάκι καθαρίζουν μηχανικά περιοχές που η πλύση δεν προσεγγίζει καλά.
Ποιο είναι το σημαντικότερο βήμα το βράδυ;
Το προσεκτικό βούρτσισμα και ο μεσοδόντιος καθαρισμός πριν από τον ύπνο.
Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
