Die Reihenfolge muss nicht kompliziert sein. Sie können den Zungenschaber vor oder nach dem Zähneputzen benutzen, wenn Sie dadurch die gesamte Mundhygiene regelmäßig durchführen.
Eine praktische Variante
Reinigen Sie die Zahnzwischenräume, putzen Sie die Zähne und führen Sie anschließend einige sanfte Bewegungen mit dem Schaber vom hinteren Zungenbereich nach vorn aus. Sie können auch mit der Zunge beginnen; wichtiger ist, nicht zu viel Kraft anzuwenden.
Ein Zungenschaber ergänzt die Hygiene. Er ersetzt weder das Zähneputzen noch die Reinigung der Zahnzwischenräume.
