Jednym z ważnych elementów wpływu napojów na zęby jest częstotliwość ekspozycji. Butelka słodkiego napoju sączona przez kilka godzin oznacza wiele kolejnych kontaktów z cukrami, a często również z kwasami.
Dlaczego sposób picia ma znaczenie?
Po każdym kontakcie z fermentowalnymi węglowodanami bakterie płytki mogą wytwarzać kwasy. Jeśli takie epizody powtarzają się bez przerwy, jama ustna ma mniej czasu na naturalny powrót do równowagi.
Prostsze nawyki
- do częstego popijania wybieraj wodę,
- słodkie napoje ograniczaj do określonych okazji zamiast sączyć godzinami,
- nie zasypiaj ze słodkim napojem przy łóżku,
- utrzymuj regularne szczotkowanie pastą z fluorem.
Jeśli masz wysokie ryzyko próchnicy, dentysta może zaproponować bardziej indywidualną profilaktykę.
Przeczytaj też napoje gazowane a szkliwo.
