Najważniejsze jest codzienne, prawidłowe oczyszczanie przestrzeni. Nitkowanie przed szczotkowaniem ma praktyczną zaletę: rozluźnia płytkę i resztki, a później pasta łatwiej dociera do oczyszczonych miejsc.
Proponowana kolejność
- Delikatnie oczyść przestrzenie nicią lub szczoteczką międzyzębową.
- Wypluj usunięte resztki.
- Szczotkuj około dwóch minut pastą z fluorem.
- Nie płucz intensywnie, jeśli instrukcja pasty tego nie wymaga.
Technika ważniejsza niż kolejność
Nić powinna obejmować bok zęba w kształcie litery C, bez uderzania w dziąsło. Przy mostach, aparacie lub dużych przestrzeniach lepsze może być inne narzędzie.
Zobacz pełną instrukcję nitkowania.
FAQ
Czy trzeba nitkować rano i wieczorem?
Częstotliwość dobierz do zaleceń dentysty; dla wielu osób kluczowe jest dokładne czyszczenie raz dziennie.
Czy oil pulling zastąpi nić?
Nie.
