Mundspülung und Oil Pulling können zusätzliche Bestandteile der Mundpflege sein, sind aber nicht dasselbe. Sie unterscheiden sich in Zusammensetzung, Anwendung, Spüldauer und Zweck. Keine der beiden Methoden ersetzt das Zähneputzen oder die Reinigung der Zahnzwischenräume.
Mundspülung
Fertige Mundspülungen können kosmetische oder aktive Inhaltsstoffe enthalten. Ihr Verwendungszweck hängt vom jeweiligen Produkt ab. Manche dienen vor allem der Erfrischung, andere sind für bestimmte Bedürfnisse gedacht. Lies immer die Anleitung und prüfe, ob das Produkt Alkohol, Fluorid oder Inhaltsstoffe enthält, die nur zeitlich begrenzt angewendet werden sollen.
Was ist Oil Pulling?
Beim Oil Pulling wird Öl, meist Kokosöl, für eine bestimmte Zeit im Mund bewegt und anschließend in den Abfall ausgespuckt. Die Methode ist ein ergänzendes Pflegeritual und keine Behandlung.
Die wichtigsten Unterschiede
| Merkmal | Mundspülung | Oil Pulling |
|---|---|---|
| Dauer | Meist kurz und gemäß Etikett | Meist ein längeres Ritual |
| Zusammensetzung | Wasser und verschiedene aktive oder geschmacksgebende Inhaltsstoffe | Öl |
| Zweck | Abhängig von der Produktformel | Ergänzung der Routine und ein frisches Mundgefühl |
| Ersetzt das Putzen? | Nein | Nein |
Was solltest du wählen?
Wähle die Lösung, die zu deinem Ziel und deiner Verträglichkeit passt. Wenn dein Zahnarzt eine bestimmte Mundspülung empfohlen hat, verwende sie wie angewiesen. Wenn du ein morgendliches Ritual ohne den intensiven Geschmack mancher Mundspülungen suchst, kannst du Oil Pulling erwägen. Eine Möglichkeit ist Elixio Kokosöl.
Sicherheitsregeln
- Mundspülung oder Öl nicht schlucken.
- Die Herstellerangaben nicht überschreiten.
- Öl in den Abfall und nicht in das Waschbecken spucken.
- Zähneputzen und Interdentalreinigung nicht auslassen.
- Bei Reizungen die Anwendung beenden.
FAQ
Kann man beide Methoden verwenden?
Das ist möglich, aber mehr Produkte sind nicht immer notwendig. Am wichtigsten ist eine regelmäßige und korrekte Basishygiene.
Was sorgt sofort für ein frischeres Atemgefühl?
Eine stark aromatisierte Mundspülung kann schneller ein Frischegefühl vermitteln. Dieses Gefühl bedeutet jedoch nicht automatisch, dass die Ursache des Geruchs beseitigt wurde.
Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine zahnärztliche Beratung.
