Reklamy często pokazują szczoteczkę pokrytą pastą na całej długości włosia. W codziennej higienie nie jest potrzebna tak duża ilość. Znacznie ważniejsze są odpowiednia technika, czas i regularność.
Ile pasty powinien używać dorosły?
Zwykle wystarcza niewielka ilość pokrywająca część główki szczoteczki. Należy kierować się instrukcją konkretnego produktu. Nakładanie większej ilości nie poprawia mechanicznego oczyszczania, może natomiast powodować więcej piany i skłaniać do zbyt szybkiego zakończenia mycia.
Ile pasty dla dziecka?
- Poniżej 3 lat: ilość wielkości ziarenka ryżu.
- Od 3 do 6 lat: ilość wielkości ziarnka grochu.
Dorosły powinien nakładać pastę, nadzorować mycie i dopilnować, aby dziecko ją wypluło. Dobór konkretnego produktu i stężenia fluoru powinien uwzględniać wiek, etykietę oraz indywidualne zalecenia dentysty.
Jak długo szczotkować?
Dla większości osób przyjmuje się około dwóch minut, dwa razy dziennie. Prosty podział to 30 sekund na każdą ćwiartkę jamy ustnej. Trzeba oczyścić powierzchnie zewnętrzne, wewnętrzne oraz żujące, a przy linii dziąseł wykonywać delikatne ruchy.
Dlaczego nie warto szczotkować bardzo mocno?
Większy nacisk nie musi usuwać więcej płytki, a może podrażniać dziąsła i sprzyjać zużyciu powierzchni zębów. Pomaga miękka szczoteczka i spokojna technika. Jeżeli włosie szybko się rozchodzi, prawdopodobnie nacisk jest zbyt duży.
Co robić po szczotkowaniu?
Pastę należy wypluć i jej nie połykać. NHS zaleca, aby nie płukać ust wodą bezpośrednio po myciu, ponieważ wypłukuje to fluor pozostający na zębach. Stosuj jednak instrukcję produktu i indywidualne wskazania stomatologa.
Czy smak zmienia potrzebną ilość?
Nie. Pasta arbuzowa, kokosowa, bananowa czy miętowa nie powinna być nakładana w większej ilości tylko dlatego, że jej smak jest łagodny lub przyjemny.
FAQ
Czy więcej piany oznacza czystsze zęby?
Nie. Piana nie zastępuje kontaktu włosia ze wszystkimi powierzchniami.
Czy szczotkowanie przez minutę wystarczy?
Zwykle zaleca się około dwóch minut. Minutnik pomaga utrzymać odpowiedni czas.
Czy trzeba moczyć szczoteczkę przed myciem?
Nie jest to konieczne. Ważniejsza jest technika i stosowanie produktu zgodnie z etykietą.
Przeczytaj także instrukcję prawidłowego szczotkowania oraz zobacz pasty smakowe Elixio.
Źródła
Więcej porad: Poradnik Elixio.
