Det kan være svært at vurdere sin egen ånde. Lugtreceptorer vænner sig hurtigt til lugte, der er til stede længe, så det giver ikke altid et pålideligt resultat at puste i foldede hænder.
Metoder derhjemme
Tandtrådstesten
Rens mellem de bagerste tænder, vent et øjeblik, og lugt til tandtråden. Stærk lugt kan tyde på rester eller et problem ved tandkødet.
Tungetesten
Før forsigtigt en ren ske eller tungeskraber over den bagerste del af tungen. Vurder lugten efter nogle sekunder. Skrab ikke aggressivt.
Spørg en, du stoler på
Selv om det kan føles pinligt, er en ærlig vurdering fra en nærtstående ofte mere nyttig end egne tests.
Tandlægens vurdering
Tandlægen kan undersøge tænder, tandkød, tunge, protetik og graden af mundtørhed. Det er den bedste vej ved et vedvarende problem.
Hvorfor er håndtesten usikker?
Luft ved tale og vejrtrækning kan være anderledes end den luft, der rammer hænderne. Hud, kosmetik og omgivelser kan også forstyrre.
Hvad gør man ved et bekymrende resultat?
- Rens mellem tænderne.
- Børst og rens tungen forsigtigt.
- Drik vand.
- Se om problemet vender tilbage i løbet af dagen.
Hvornår er hjemmemetoder ikke nok?
Daglig lugt, blødning, smerte, synlig tandsten, tungeforandringer eller kraftig tørhed kræver undersøgelse.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man være uvidende om sin egen dårlige ånde?
Ja. Lugtesansen kan vænne sig til en konstant lugt.
Kan en mobilapp vurdere ånden?
En almindelig telefon måler ikke lugtstoffer i udåndingsluften og er ikke en pålidelig test.
