Przy zatkanym nosie częściej oddychamy przez usta, szczególnie podczas snu. To może zwiększać odparowywanie wilgoci i nasilać uczucie suchej jamy ustnej.
Co może pomóc?
Dbaj o nawodnienie, unikaj nadmiaru alkoholu i bardzo dużych ilości kofeiny, a przed snem wykonaj dokładną higienę. Jeśli stosujesz leki, nie zmieniaj ich samodzielnie z powodu suchości – w razie nasilonych objawów omów je z lekarzem lub farmaceutą.
Jeżeli oddychanie ustami utrzymuje się także po infekcji, warto poszukać przyczyny. Zobacz też oddychanie przez usta a nieświeży oddech.
