Określenie „naturalny” nie oznacza automatycznie „neutralny dla zębów”. Wiele soków owocowych zawiera naturalne kwasy i cukry. Dla szkliwa istotne jest szczególnie to, jak często zęby mają z nimi kontakt.
Sok do posiłku czy popijany przez cały dzień?
Z punktu widzenia ekspozycji na kwasy lepiej ograniczyć liczbę osobnych epizodów picia. Sok wypity do posiłku jest zwykle mniej problematycznym nawykiem niż małe łyki co kilkanaście minut.
Czy rozcieńczanie wodą pomaga?
Rozcieńczenie zmniejsza stężenie części składników, ale napój nadal może być kwaśny. Nie traktuj więc rozcieńczonego soku jak zwykłej wody do całodziennego popijania.
Co zrobić po soku?
- przepłucz usta wodą,
- unikaj przetrzymywania soku w ustach,
- daj ślinie czas na naturalną neutralizację środowiska,
- wróć później do normalnego szczotkowania.
Ślina odgrywa ważną rolę w buforowaniu kwasów. Przeczytaj też jak ślina wspiera ochronę szkliwa.
Czy sok barwi zęby?
Niektóre soki mogą również pozostawiać barwniki na powierzchni zębów. To osobna kwestia od erozji. Powierzchowne osady i zmiana samej struktury szkliwa to dwa różne zjawiska.
